Определение
Смешанные боевые искусства (Mixed Martial Arts, MMA) — это полноконтактный вид спорта, сочетающий в себе техники различных ударных и борцовских дисциплин. В отличие от узкоспециализированных единоборств, ММА допускают использование широкого арсенала приемов как в стойке (клинч, удары руками и ногами), так и на покрытии (борьба, болевые и удушающие приемы).
История
Древние корни
Прообразом современных ММА является панкратион — дисциплина, входившая в программу античных Олимпийских игр с 648 года до н. э. Панкратион объединял удары и борьбу, практически не ограничивая бойцов в выборе средств достижения победы.
Современный этап
Развитие современных ММА началось в середине XX века с бразильских соревнований «Вале-тудо» (с порт. «все дозволено»). Переломным моментом стал 1993 год, когда в США прошел первый турнир UFC (Ultimate Fighting Championship). Изначально задуманное как сравнение стилей (каратэ против бокса, борьба против сумо), соревнование эволюционировало в самостоятельный вид спорта с жестким регламентом и медицинским контролем.
Техника
Технический арсенал бойца ММА традиционно разделяют на три составляющие:
- Ударная техника: заимствована из бокса, кикбоксинга и муай-тай (удары локтями и коленями).
- Борьба: элементы вольной и греко-римской борьбы, а также самбо и дзюдо для проведения бросков и тейкдаунов.
- Грэпплинг: работа в партере, основанная на техниках бразильского джиу-джитсу для проведения болевых и удушающих приемов.
Весовые категории
Для обеспечения справедливой конкуренции в ММА используется система весовых категорий. Ниже приведены стандарты согласно Единым правилам ММА:
| Категория | Лимит (кг) | Лимит (фунты) |
|---|---|---|
| Наилегчайший вес | 56.7 | 125 |
| Легчайший вес | 61.2 | 135 |
| Полулегкий вес | 65.8 | 145 |
| Легкий вес | 70.3 | 155 |
| Полусредний вес | 77.1 | 170 |
| Средний вес | 83.9 | 185 |
| Полутяжелый вес | 93.0 | 205 |
| Тяжелый вес | 120.2 | 265 |
Правила
Продолжительность боя
Обычные поединки длятся 3 раунда по 5 минут. Титульные (за пояс чемпиона) или главные бои вечера длятся 5 раундов по 5 минут. Перерыв между раундами составляет 1 минуту.
Запрещенные действия
Несмотря на репутацию «боев без правил», в ММА существует строгий перечень нарушений:
- Удары в пах и по позвоночнику.
- Удары головой и пальцами в глаза.
- Удары коленями в голову соперника, находящегося на настиле (правило «заземленного» бойца).
- Удары локтем вертикально вниз (правило «12-6»).
- Захваты за сетку или перчатки противника.
Экипировка
Минимализм в экипировке необходим для маневренности и возможности проводить захваты:
- Перчатки: с открытыми пальцами весом 4 унции (около 113 граммов), предназначенные для защиты кисти, но позволяющие проводить захваты.
- Капа: для защиты зубов и челюсти.
- Шорты: специальные эластичные или свободные шорты без карманов и фурнитуры.
- Защитная раковина: для защиты паховой области.
Судейство
Победа может быть достигнута несколькими способами: нокаутом (KO), техническим нокаутом (TKO), добровольной сдачей соперника (Submission) или решением судей. Оценка боя производится тремя независимыми судьями по 10-балльной системе (победитель раунда получает 10 баллов, проигравший — 9 или меньше).