Общие сведения
Ушу — это общее название для всех боевых искусств, существующих в Китае. В современном понимании это сложная система физического и духовного воспитания, сочетающая в себе элементы единоборств, акробатики и оздоровительной гимнастики. Спортивное ушу разделяется на две основные дисциплины: таолу (комплексы упражнений) и саньда (контактные поединки).
История
Корни ушу уходят в глубокую древность, когда боевые навыки были необходимы для выживания. Первые упоминания о систематизированных техниках относятся к династиям Ся и Шан. Однако современное спортивное ушу сформировалось в XX веке с созданием Китайской ассоциации ушу в 1958 году. В 1990 году была основана Международная федерация ушу (IWUF), что позволило стандартизировать правила и начать проведение мировых чемпионатов.
Основные дисциплины
- Таолу: Демонстрация последовательности движений, имитирующих бой. Оценивается сложность, четкость, скорость и эстетика.
- Саньда: Полноконтактный поединок, в котором разрешены удары руками, ногами и бросковая техника.
- Тайцзицюань: Стиль «внутреннего» направления, характеризующийся плавными движениями и акцентом на дыхание.
Классификация оружия
В спортивном ушу выделяют четыре базовых вида оружия, владение которыми входит в обязательную программу соревнований:
| Категория | Тип оружия | Название (пиньинь) | Особенности |
|---|---|---|---|
| Короткое | Меч (двусторонний) | Цзянь | Гибкий клинок, колющая техника |
| Короткое | Меч (односторонний) | Дао | Широкий клинок, рубящая техника |
| Длинное | Копье | Цян | Дистанционные выпады, гибкое древко |
| Длинное | Шест | Гунь | Вращения, удары обоими концами |
Судейство и оценка
В дисциплине таолу используется десятибалльная система оценки, разделенная на три группы критериев:
- Группа А: Качество исполнения (5 баллов) — отсутствие ошибок в позициях и ударах.
- Группа B: Общее впечатление (3 балла) — ритм, сила, координация и дух спортсмена.
- Группа C: Степень сложности (2 балла) — выполнение прыжков с поворотами на 360, 540 и 720 градусов.
Экипировка
Для занятий используется специальная форма («ифу»), не стесняющая движений. В саньда обязателен защитный комплект:
- Боксерский шлем с защитой подбородка.
- Защитный жилет (корпус).
- Боксерские перчатки (вес зависит от категории).
- Капа и защитная раковина.
- Защита голени (в любительских категориях).
Кодекс чести
Важной частью обучения является «У-дэ» — воинская добродетель. Она включает в себя пять качеств ума: воля, самоконтроль, настойчивость, смелость и терпение, а также пять социальных качеств: смирение, уважение, искренность, доверие и верность.