Детские виды спорта
Дисциплины, идеальные для гармоничного физического развития ребенка с раннего возраста.
- Дзюдо — Японское искусство и олимпийский спорт. Цель — красиво бросить соперника на спину, удержать его на земле или сделать болевой приём.
- Карате — Японское боевое искусство. Главное — сильные и точные удары руками и ногами. Включает поединки (кумите) и показ техники (ката).
- Тхэквондо — Корейское боевое искусство. Знаменито очень красивыми и сложными ударами ногами, особенно в прыжке. Олимпийский вид спорта.
- Мини-баскетбол — Версия баскетбола для детей, с уменьшенным размером площадки и кольцами.
- Мини-футбол — Командный вид спорта, являющийся разновидностью футбола, известный также как футзал.
- Настольный теннис — Спортивная игра на столе с использованием маленькой ракетки и мяча. Игра проводится между двумя игроками (или двумя командами), цель — забить мяч в сторону соперника.
- Спортивная гимнастика — Упражнения на различных снарядах (брусья, кольца, бревно) и на ковре. Требует невероятной гибкости, силы и координации.
- Акробатика — Гимнастическая дисциплина, включающая сложные прыжки, баланс и координацию.
- Плавание — Гонки на скорость в бассейне разными стилями: кроль, брасс, баттерфляй, на спине. Развивает все группы мышц.
- Фигурное катание — Спортсмены (одни или в парах) скользят по льду под музыку, выполняя сложнейшие прыжки, вращения и красивые поддержки.
- Роллер-спорт — Общее название для всех видов спорта, связанных с передвижением на роликах, включая гонки, фристайл и хоккей.
Детские виды спорта: фундамент здоровья и характера
Детский спорт — это не погоня за золотыми медалями, а в первую очередь правильное развитие организма. Главная задача в раннем возрасте — заложить мощную базу ОФП (общей физической подготовки), сформировать правильную осанку и приучить ребенка к регулярному движению. Кроме того, спорт — это лучшая социализация, где дети учатся общаться, дружить и работать в команде.
С чего начать? Лучшие виды спорта для детей
Плавание
Самый безопасный и полезный старт (можно начинать с грудничкового возраста). Вода снимает осевую нагрузку с неокрепшего позвоночника, симметрично развивает мышцы спины и отлично закаливает. Плавание гарантирует правильную осанку и сильный иммунитет.
Гимнастика (спортивная и художественная)
Идеальная база, которую можно использовать для старта в 4-5 лет. Гимнастика дает невероятную гибкость, растяжку и учит ребенка владеть своим телом в пространстве. Полученная координация и крупная моторика пригодятся позже в любом другом виде спорта.
Командные игры (Футбол, Баскетбол, Волейбол)
Отличный выбор для активных и общительных детей старше 6-7 лет. Здесь ребенок учится работать в коллективе, делиться, подчиняться правилам и понимать, что от его действий зависит общий результат команды.
Единоборства (Дзюдо, Карате, Тхэквондо)
Вопреки страхам родителей, детские единоборства в первую очередь воспитывают дисциплину и уважение к старшим. Детей учат правильно группироваться при падениях (самостраховка), концентрировать внимание и контролировать свою агрессию, а не махать кулаками на улице.
Самое главное правило при выборе секции — ребенку должно быть интересно. Не заставляйте его воплощать ваши нереализованные мечты. Дайте ему попробовать несколько направлений, и он сам выберет то, где у него горят глаза!